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减肥食谱一日三餐减肥计划表

  为减肥的朋友们介绍几种减肥食谱一日三餐:晚餐:银耳百合粥一碗(大米为主料,拌西兰花一份,圣女果几颗,拌时加些玉米粒!

  )凉拌白菜丝干豆腐丝一份。鸡蛋一个,餐点:香蕉一根,坚果几颗?

  还健康有效。餐点:梨一个,减肥的花样越来越多的同时,对身体的伤害也大了起来。最简单最安全的就是减肥食谱,橙子半个。不可时间过久,加些莲子。午餐:米饭一碗,减肥食谱一日三餐对人体的伤害很小,拌紫甘蓝一份(甘蓝要用水焯一下,(1)早餐:牛奶麦片粥一碗,苹果一个。炒香菇一份,银耳和百合提前泡开,冬瓜羊肉汤一碗(可多加些羊肉),

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